Zdravý chrbát - začiatočníci a zmiešaný level (SK)
Silný a stabilný stred tela je základom pre každodenný pohyb.
Service Description
Silný a stabilný stred tela je základom pre každodenný pohyb aj športový výkon. Pomáha chrániť chrbticu, udržiavať správne držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta, ktoré sú dnes jedným z najčastejších problémov pri sedavom spôsobe života. V tejto lekcii sa zameriame na: • aktiváciu hlbokého stabilizačného systému (CORE), • cviky na spevnenie brušných svalov, panvového dna a spodnej časti chrbta, • techniky správneho dýchania a držania tela, • jednoduché posilňujúce a uvoľňujúce cviky vhodné aj na domáce cvičenie.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Cancellation Policy To honor the Oysis community, please cancel your class at least 10 hours in advance so others have the opportunity to join. If only one person is registered for a group class, the studio may cancel it. In that case, you’ll receive a notification by email and full refund or a free class code. A €1 fee will however apply to all client cancellations in order to cover payment processing through our partner, Stripe. ～ Storno podmienky Z úcty ku komunite Oysis prosíme, aby ste svoju rezerváciu zrušili aspoň 10 hodín vopred, aby sa ostatní mohli prihlásiť na uvoľnené miesto. Ak je na skupinovú lekciu prihlásený len jeden účastník, štúdio si vyhradzuje právo lekciu zrušiť. V takom prípade dostanete e-mailové upozornenie a plnú refundáciu alebo kód na lekciu zdarma. Za všetky zrušenia zo strany klienta sa účtuje poplatok vo výške 1 €, ktorý pokrýva náklady na spracovanie platieb prostredníctvom nášho partnera Stripe.