MultiSport Večerná Vinyasa / Evening Vinyasa - (SK/EN)

Service Description

SK Plynulá a vedomá hodina, ktorá prepája pohyb, dych a pozornosť. Jednotlivé pozície na seba prirodzene nadväzujú a vo flow plynulo prechádzame z jednej do druhej. Tempo je večerné a pokojnejšie – stále sa hýbeme, no zároveň máme priestor spomaliť, zhlboka dýchať a postupne uvoľniť telo aj myseľ. Hodina je vhodná pre všetky úrovne vrátane začiatočníkov. EN A mindful and flowing practice that connects movement, breath and awareness. The postures naturally flow into one another, creating a smooth and continuous sequence. The pace is slower and more relaxed in the evening – we keep moving, while also creating space to slow down, breathe deeply and gradually release tension from the body and mind. Suitable for all levels, including complete beginners. Strong & Flexi Body is an intentional flow. A practice that builds strength, unlocks flexibility of the body and mind, and invites you to go beyond what you think you can do. My classes are strong, supportive, and playful, with space to explore, grow, and expand. No matter where you’re starting, this is your space to grow strong, from the inside out. ~ Strong & Flexi je hodina so zámerom. Prax, ktorá buduje silu, odomyká flexibilitu tela a mysle a pozýva vás ísť za hranice toho, čo si myslíte, že dokážete. Moje hodiny sú silové, podporujúce a hravé, s priestorom na objavovanie a rast. Nezáleží na tom, kde začínate, toto je váš priestor pre rast zvnútra von.