Yin & Yoga Nidra (EN)
A deeply relaxing 90-minute class that combines the practice of Yin Yoga with guided Yoga Nidra.
Service Description
A deeply relaxing 90-minute class combining the quiet practice of Yin Yoga with guided Yoga Nidra. We begin with long-held, floor-based poses that gently release tension from the body and the fascial layers. The pace is slow and mindful, allowing the nervous system to gradually settle. The second half of the class invites you into a state of conscious rest. Yoga Nidra, a guided meditation practiced lying down, soothes the nervous system and supports mental and emotional clarity. There is nothing to do, nowhere to go. Just rest, breathe, and allow the body and mind to truly let go. ~ Hlboko uvoľňujúca 90-minútová lekcia, ktorá spája pokojnú prax Yin jogy s vedenou relaxáciou Yoga Nidra. Začneme dlhšie držiacimi pozíciami na zemi, ktoré jemne a postupne uvoľňujú napätie v tele aj vo fasciách. Pohyb je pomalý, vedomý a podporuje hlboké uvoľnenie. Druhá polovica lekcie vás prevedie stavom vedomého odpočinku. Yoga Nidra – meditácia v ľahu – upokojuje nervový systém, prehlbuje regeneráciu a prináša mentálnu aj emočnú jasnosť. Je to priestor, kde netreba nič robiť. Len ležať, dýchať a dovoliť telu aj mysli, aby si skutočne oddýchli.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Cancellation Policy To honor the Oysis community, please cancel your class at least 10 hours in advance so others have the opportunity to join. If only one person is registered for a group class, the studio may cancel it. In that case, you’ll receive a notification by email and full refund or a free class code. A €1 fee will however apply to all client cancellations in order to cover payment processing through our partner, Stripe. ～ Storno podmienky Z úcty ku komunite Oysis prosíme, aby ste svoju rezerváciu zrušili aspoň 10 hodín vopred, aby sa ostatní mohli prihlásiť na uvoľnené miesto. Ak je na skupinovú lekciu prihlásený len jeden účastník, štúdio si vyhradzuje právo lekciu zrušiť. V takom prípade dostanete e-mailové upozornenie a plnú refundáciu alebo kód na lekciu zdarma. Za všetky zrušenia zo strany klienta sa účtuje poplatok vo výške 1 €, ktorý pokrýva náklady na spracovanie platieb prostredníctvom nášho partnera Stripe.