Yin Yoga (SK/EN)

Service Description

Yin joga – hĺbkové uvoľnenie tela aj mysle Yin joga je pozvánkou k spomaleniu, stíšeniu a vedomému vnímaniu tela. Praktizujeme pozície v sede alebo ľahu, ktoré držíme dlhší čas – zvyčajne 3 až 5 minút – aby sme sa dostali hlbšie do spojivových tkanív, fascií a kĺbov. Yin joga pomáha obnoviť pružnosť, zmierniť napätie a vytvára priestor pre uvoľnenie fyzických aj mentálnych blokov. Počas lekcie je dôraz kladený na vedomý dych, vnútorné prežívanie a prijatie toho, čo je prítomné. Nejde o výkon, ale o jemné pozorovanie a rešpektovanie vlastných hraníc. Hodina je vhodná pre všetky úrovne pokročilosti – aj pre úplných začiatočníkov alebo ľudí so zníženou pohyblivosťou. Príď si dopriať hlboký oddych a načerpať novú energiu. Yin Yoga – Deep Release for Body and Mind This yin yoga class invites you to slow down, soften, and connect deeply with your body. We practice seated or reclined poses held for 3 to 5 minutes, allowing us to reach the connective tissues, fascia, and joints. Yin yoga supports flexibility, relieves tension, and creates space for both physical and emotional release. The focus is on mindful breathing, inner awareness, and accepting whatever is present. There is no striving or performance—only gentle observation and honoring your body’s limits. This class is suitable for all levels, including complete beginners or those with limited mobility. Come and experience deep rest while recharging your energy from within.